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É aconselhável dieta para crianças com problema de sobrepeso/obesidade?

Nenhuma dieta rígida deve ser adotada para crianças em fase de crescimento. O ideal é ensiná-las a comer alimentos mais saudáveis, modificando os seus hábitos alimentares, que geralmente são os responsáveis pelo peso excessivo. O papel da família, principalmente dos pais, é essencial para o sucesso da reeducação alimentar. A compra de guloseimas industrializadas, as visitas às lanchonetes e às cantinas escolares devem ser reavaliadas. O novo cardápio deve conter alimentos essenciais para o desenvolvimento da criança, como arroz, feijão, massas, carnes, ovos, leite e derivados, frutas, legumes e verduras, mas sem exageros, ou seja, em quantidades equilibradas e balanceadas de acordo com a idade da criança. Os doces, refrigerantes, salgadinhos e outras guloseimas ficam restritos ao final de semana, mas também de forma moderada. Na escola, faça com que a criança leve o lanche de casa, assim ela não terá que escolher entre as centenas de guloseimas vendidas na cantina. Incentive-a também a deixar de lado as bolachas e salgadinhos e ofereça no lugar uma salada de frutas, iogurte ou um polenguinho, que é muito mais saudável. Geralmente quando a criança está muito acima do peso para sua faixa etária, o indicado é controlar o seu peso, sem deixá-lo aumentar e esperar que a obesidade vá desaparecendo com o próprio crescimento. Por isso, a dica é que sempre o excesso de peso seja combatido antes da adolescência, pois nessa fase se cresce num ritmo mais lento.