Como descobrir se você está acima do peso ?

A melhor maneira é determinar o índice de massa corporal (IMC*), que compreende a divisão do peso pela altura ao quadrado. Veja como calcular:

Exemplo de uma pessoa com 60 Kg e altura de 1.60 temos: 60/ 1.60 x 1.60 = 23.4 Kg/m2.

Para saber se o índice representa sobrepeso ou obesidade, compare o resultado com a tabela abaixo:

IMC CLASSIFICAÇÃO

< 18,5 PESO DEFICIENTE

18,5 a 24,9 PESO NORMAL

25 a 29,9 SOBREPESO (PRÉ-OBESO)

30 a 34,9 OBESIDADE GRAU 1

35 a 39,9 OBESIDADE GRAU 2

> 40 OBESIDADE MÓBIDA (GRAU 3)

* Este índice não é válido para crianças e atletas.

MEDIDAS DA CINTURA QUE REPRESENTAM RISCOS PARA A SAÚDE

HOMENS entre 94 e 102 centímetros

MULHERES entre 80 e 88 centímetros