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Porque a prática de uma atividade física junto com a dieta de emagrecimento é importante?

A atividade física associada a uma reeducação alimentar é fundamental para a termogênese (produção de calor) que induz a uma perda de gordura e manutenção de massa magra, que manterá o metabolismo basal constante. O programa de atividade física deve constar de exercícios aeróbicos, que estimulam a queima de lipídios e de exercícios anaeróbios que induzem a síntese protéica e aumentam a massa magra.