O que é metabolismo basal?

O metabolismo basal é a energia gasta pelo organismo para manter suas funções vitais em estado de repouso e é influenciado por inúmeros fatores, tais como idade, peso, altura, sexo, temperatura ambiente, dieta e prática de exercícios. Essa atividade contínua abrange mais de 60% das calorias que usamos e inclui batimentos cardíacos, respiração e a manutenção da temperatura corporal. Mesmo em pessoas ativas, mais de 60% das calorias vai para o metabolismo basal.